マクロビオティック
マクロビオティックって知ってますか？
玄米を主食とし、野菜を副食とした食生活法で、
日本が発祥だといわれています。
タンパク質や脂質の摂取が多いヨーロッパやアメリカで、
日本の穀物や野菜中心の伝統食に注目が集まり、
マクロビオティックとして、世界に広がっていったようです。
ウィキペディアで調べてみました。
以下ウィキペディアより引用
玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とすることを基本とし、独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法である。
おおむね以下のような食事法を共通の特徴とする。
- 玄米や雑穀、全粒粉の小麦製品などを主食とする。
- 野菜、穀物、豆類などの農産物、海草類を食べる。有機農産物や自然農法による食品が望ましい。
- なるべく近隣の地域で収穫された、季節ごとの食べものを食べるのが望ましい。
- 砂糖を使用しない。甘味は米飴・甘酒・甜菜糖・メープルシロップなどで代用する。
- 鰹節や煮干しなど魚の出汁、うま味調味料は使用しない。出汁としては、主に昆布や椎茸を用いる。
- なるべく天然由来の食品添加物を用いる。塩はにがりを含んだ自然塩を用いる。
- 肉類や卵、乳製品は用いない。ただし、卵は病気回復に使用する場合もある。
- 厳格性を追求しない場合には、白身の魚や、人の手で捕れる程度の小魚は、少量は食べてよいとする場合もある。
- 皮や根も捨てずに用いて、一つの食品は丸ごと摂取することが望ましい。
- 食品のアクも取り除かない。
マクロビオティックについて、いろいろ検索してみました。
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料理の決め手はやっぱりおだし。
でも、わかってはいても１からだしを取るのはめんどうですよね。
市販のだしは化学調味料の味と決めつけていませんか？
私もこのだしを使うまではそう思ってました。
厳選した六種類の国産原料を使用。
素材の旨味と香りの相乗効果を生み出す
独自の配合でブレンドしました。
たった１袋で料理の味が変わる！！
黄金のだし。
美味しい料理を作る「コツ」
それはとびきり旨い出汁を使うこと。
黄金のだしは、
厳選された六種類の国産原料を使用。
・焼津産かつお本枯れ節
・長崎産さば節
・熊本産うるめいわし
・長崎県産焼きあご
・北海道産真昆布
・九州産香信しいたけ
昆布や煮干、かつお節にしいたけの「香り」
旨味を引き立たせる素材の「旨味」
その相乗効果で料理はグンと美味しくなります。
だしをとるには結構手間隙かかります。
黄金のだしは、厳選した六種類の国産原料
ティーパックに詰めているので沸かしたお湯に
１包いれて３～５分煮出すだけで
本格的な出汁がとれます。
たった１袋で料理がかわる！！
これぞ「黄金のだし」
☆だしが決めてのお料理に
お味噌汁、おでん、茶碗蒸し、煮物等
☆いつもの味が高級に！？
醤油に黄金のだしを入れ風味の良いだし醤油に
☆万能調味料にも！！
黄金のだしには下味がついているので
やきそば、お好み焼き、焼きうどんなどの調味料としてもお勧め。
いつもの家庭料理がプロの味に！？
たった１袋で料理が変わる！！
黄金のだし。
いろいろなお店で購入できます。